人間通訊社

國際佛光會新營第二分會會長魏靜怡、第四分會會長張雪嬌攜手合作，6月20日於台南市鹽水區下中社區舉行幸福生活講座，以「養生」為主題，邀請檀講師江峰平主持，講座由張雪嬌、魏靜怡以〈三好歌〉律動，帶領大家暖身後，宣導「蔬食A計劃」廣推素食搶救地球。鹽水區區長陳文琪、下中社區理事長李崑湶列席。人間佛教宣講員楊淑惠、魏靜怡、林智慧與談，50位里民聆聽受益。

江峰平認為，「養生」靠日常，強調預防重於治療，「真藥治假病，心病無藥醫」，說明轉念可提升正能量，而憂鬱則降低能危害健康，平日修持要包容尊重，不可怨天尤人，損人又損己。江峰平帶領大家恭讀佛光山開山祖師星雲大師〈向藥師如來祈願文〉，祝願聽聞者長命百歲。

楊淑惠引述《人間萬事．健康八法》篇章：飲食清淡，樂觀進取，才能擁有快樂人生；心理健康，般若智慧方能永駐心頭。近年來天氣變化，飲食不良習慣導致皮膚過敏的人數持續增加，個人體證蔬食、運動確實可改善免疫系統，另外，心平氣和、正當嗜好等，也是最好的養生之道。

魏靜怡分享星雲大師《人間萬事．心藥方》，大師說身體生病、心也會生病，社會因而不安定，充滿疑忌、自私、貪慾、瞋恨。心病要心藥醫，以寬容、放下、謙卑、慚愧、正派、清淨的心藥方來導正。魏靜怡分享與好朋友的誤會，彼此之間就是要以寬容、放下的心去化解心結。以「心寬福氣就會來」祝福大家。

林智慧引用星雲大師《人間萬事．健身運動〉說明，運動是最簡易的保健之道，舉凡慢跑、柔軟操、有氧運動、毛巾操等運動，在家就可方便操做，若能持之以恆，都能達到運動效果。生活中深深體悟，「要活就要動」。自身有輕微糖尿病徵出現，即行控制飲食，並常參與義工，登山、運動才恢復健康，養生之道，就是養好自己的情緒，並配合飲食、運動。